دراسة تكشف فائدة بعض أنواع الشاي في محاربة الاكتئاب

قام الباحثون خلال الدراسة بتحليل بيانات تتعلق بالحالة الصحية والنفسية والعادات الغذائية لـ 27.119 شخصا، حصلوا عليها من البنك الحيوي في تايوان، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب طوال حياتهم. لم يقتصر اهتمام الباحثين على دراسة استهلاك الشاي فحسب، بل درسوا أيضا نوعه وكميته ووتيرة تناوله، ووجدوا أقوى ارتباط بخفض معدلات الاكتئاب كان مع أنواع الشاي شبه المخمرة وغير المخمرة، مثل شاي أولونغ والشاي الأخضر، وأن الأشخاص الذين يشربون هذه الأنواع من الشاي بانتظام، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن لا يشربونها تقريبا.

كما تبين للباحثين أن كمية الشاي المتناولة لها أهميتها، فقد لوحظ الارتباط الأكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين يشربون كوبا أو كوبين من الشاي يوميا، في حين أن تناول ثلاثة أكواب أو أكثر في اليوم لم يظهر أي ارتباط ذي دلالة إحصائية بتقليل الاكتئاب، وكان لتكرار الشرب أهمية أيضا، حيث لوحظ انخفاض معدلات الاكتئاب لدى من يشربون الشاي يوميا، بينما لم يُظهر التناول النادر للشاي مثل هذا الارتباط.

ويعتقد القائمون على الدراسة أن المواد النشطة بيولوجيا الموجودة في الشاي، مثل البوليفينولات والحمض الأميني ثيانين، قد تلعب دورا في التأثير على الصحة النفسية، فهذه المركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وقد تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ.

المصدر: لينتا.رو

إقرأ المزيد

اكتشاف خصائص مضادة للبكتيريا في نوع شائع من الشاي

أظهرت دراسة علمية حديثة أن شاي الرويبوس المخمّر، المعروف على نطاق واسع كمشروب خال من الكافيين، يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

نبتة طبية تحمي الدماغ من الالتهابات

أظهرت دراسة علمية حديثة أن نبات الملّيسة أو ما يعرف بحبق الليمون، يحتوي على مواد تحسّن صحة الدماغ وتحميه من التهابات.

سلاح طبيعي لحماية الأسنان من التسوس

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الثيافلافينات، وهي مركبات مفيدة تُنتج أثناء تخمير الشاي الأسود، قادرة على حماية الأسنان من التسوس.

نبات طبي يساعد في محاربة سرطان القولون

أظهرت دراسة أجراها علماء إيطاليون أن مستخلص أزهار الخبيزة البرية (Malva sylvestris) الشائعة في الطب الشعبي، يساعد على محاربة نمو وانتشار خلايا سرطان القولون.

شاي صيني يحمي الجسم من الالتهابات

اكتشف باحثون من تايوان أن شاي الأولونغ، وهو شاي صيني تقليدي، يمكن أن يبطئ العمليات الالتهابية في الجسم.

أنواع الشاي الحارقة للدهون

يعلم الكثيرون أن التخلص من الوزن الزائد مهمة معقدة. لذلك يستحيل إنقاص الوزن بمجرد البدء في شرب بعض المشروبات، حتى إذا كانت صحية للغاية.