طبيب روسي يوضح حقيقة تأثير ركوب الدراجة على الصحة الجنسية للرجال

وأكد الدكتور رومان أليكسييف، أخصائي أمراض المسالك البولية، في مقابلة مع موقع mail.ru الروسي، أن ركوب الدراجات يعد من أهم الرياضات لصحة القلب، لكنه غالبا ما يرتبط بمخاوف تتعلق بالخصوبة والقدرة الجنسية لدى الرجال.

المخاوف الأساسية:

1. ضغط المقعد: الجلوس بوضعية خاطئة أو استخدام مقعد غير مناسب قد يؤدي إلى ضغط على المنطقة بين الشرج والأعضاء التناسلية، مما يسبب خدرا أو شعورا بعدم الراحة نتيجة انضغاط الأعصاب والأوعية الدموية.

2. ارتفاع الحرارة: ركوب الدراجة لفترات طويلة قد يرفع درجة حرارة كيس الصفن، وهو ما يُخشى أن يؤثر على جودة السائل المنوي.

وأوضح أليكسييف أن الدراسات أثبتت بشكل قاطع أن اختيار المعدات المناسبة (مثل المقعد المريح) واتباع نظام تدريبي صحيح يمنعان هذه المشكلات، ولا يؤدي ركوب الدراجة إلى تأثير سلبي ملحوظ سريريًا على القدرة الجنسية أو الخصوبة عند الرجال.

وأشار إلى أن اتباع بعض الإجراءات البسيطة يضمن ركوبا مريحا ويقلل أي مخاطر محتملة على الصحة الجنسية أو الخصوبة:

1. اختيار مقعد مريح: يوزع الضغط بشكل صحيح على منطقة الجلوس ويقلل انضغاط الأعصاب والأوعية الدموية.

2. ملابس مناسبة: ارتداء أقمشة تسمح بتهوية الجسم لتجنب ارتفاع الحرارة.

3. أخذ فترات راحة قصيرة: الوقوف عن المقعد كل 30 دقيقة أثناء الرحلات الطويلة لاستعادة الدورة الدموية.

4. الاعتدال في المجهود: زيادة المسافة والسرعة تدريجيا، خاصة للمبتدئين، لتجنب الإجهاد.

وأكد الطبيب أن ركوب الدراجات ضمن نهج صحصح ومعقول، يساهم في تحسين الصحة بشكل عام، فهو يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية بشكل فعال، وينشط الدورة الدموية، ويساعد في الحفاظ على الوزن المثالي.

المصدر: mail.ru

إقرأ المزيد

أثر غير متوقع للوحدة على الصحة!

كشفت دراسة علمية جديدة عن أثر غير متوقع يسببه الشعور بالوحدة على صحة الإنسان.

خطر على الرجال!.. دراسة تحذر من تأثير الأطعمة المعالجة على الهرمونات والتناسل

اكتشف فريق بحثي دولي أن النظام الغذائي القائم على الأطعمة فائقة المعالجة ضار بالصحة الذكورية، حتى عند تساوي عدد السعرات الحرارية مع النظام الغذائي العادي.

علامات مبكرة للعقم عند الرجال

أفاد الدكتور رومان أليكسييف، أخصائي أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة، أن معظم الرجال يفكرون في صحتهم الإنجابية فقط عند مواجهة مشكلة في الإنجاب، مع وجود مؤشرات تستحق الاهتمام.

لا تقتصر على الخصوبة فقط.. جودة السائل المنوي مؤشر لصحة الرجال العامة

حقق فريق من الباحثين من جامعة أديلايد تقدما مهما في فهم العلاقة بين تحليل السائل المنوي وصحة الرجال.

عامل خفي وراء الضعف الجنسي لدى الرجال

يشير الدكتور ديميتري موروزوف أخصائي أمراض المسالك البولية والذكورة إلى أن الحفاظ على صحة الرجال يعتمد على عوامل عديدة، منها تناول كميات كافية من الزنك وفيتامين D.