أفاد الدكتور قسطنطين أنطونوف أخصائي أمراض المسالك البولية وأمراض الذكورة، أن الطماطم والأفوكادو المعالجان حراريا يحسنان صحة الرجال.
ويوضح الطبيب كيف تؤثر التغذية في الصحة الإنجابية للرجال، ويشير إلى الأطعمة الأكثر فائدة لصحة الرجال.
وينصح الطبيب، الرجال بإضافة المزيد من الخضراوات والفواكه إلى نظامهم الغذائي، لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين الخصوبة.
ويقول: “الطماطم والملفوف والجزر والخس والأفوكادو المعالجة حراريا مفيدة بشكل خاص. كما أن اتباع نظام غذائي متوازن، والحد من الأطعمة غير الصحية، يحسن الحالة الهرمونية وصحة جدران الأوعية الدموية، وهذا أمر مهم جدا للقدرة الجنسية والحفاظ على الوظيفة الإنجابية”.
ووفقا للطبيب، الاستهلاك المنتظم للدهون المتحولة، والكربوهيدرات السريعة، والوجبات السريعة، واللحوم المصنعة يؤدي إلى اضطرابات أيضية، وبالتالي يؤثر سلبا على خصوبة الرجال.
ويقول: “لا يرتبط الكحول بسرطان البروستاتا فحسب، بل يرتبط أيضا بضعف الانتصاب والعقم عند الرجال”.
ومن جانبها تشير الدكتورة إيرينا ناليموفا، إلى أن العدو الرئيسي لصحة الرجال هي الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن.
المصدر: lenta.ru
إقرأ المزيد
يتجاهله معظم الرجال.. طبيب يحذر من مرض خطير يظهر بعد سن الأربعين
حذّر البروفيسور الروسي وأخصائي أمراض المسالك البولية، أليكسي بودوينيتسين من ورم البروستاتا الحميد الذي يصيب الرجال عادة بعد سن الأربعين، ومن عواقب إهمال هذا المرض.
عامل غير متوقع يؤثر على الحيوانات المنوية!
كشفت دراسة علمية حديثة أن حركة الحيوانات المنوية تتغير على مدار العام وفقا لفصول السنة.
طبيب: قلة النوم تهدد صحة الرجال بوتيرة أسرع من التغيرات المرتبطة بالشيخوخة
أفاد الدكتور إدوارد ياكوبوف أخصائي النوم، أن الحرمان المزمن من النوم يؤثر على صحة الرجال أكثر مما يعتقد.
ثلاثة أضرار “مفاجئة” للأطعمة فائقة المعالجة على صحة الرجال
حذر باحثون من أن الأطعمة فائقة المعالجة لا تهدد فقط برفع معدلات السمنة، بل تمتد أضرارها إلى إحداث خلل هرموني وتدهور في الخصوبة لدى الرجال، وفقا لنتائج مقلقة كشفتها أبحاث علمية.
وصفات صحية ونصائح حياتية لتقليل هرمون التوتر
ينظم جسم الإنسان العديد من الهرمونات التي تتحكم في وظائف حيوية مختلفة، منها هرمون الكورتيزول المعروف بـ”هرمون التوتر”.
وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن
كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية الشهيرة، مكونات وجبة إفطار مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية.