أطعمة مرتبطة بضعف الذاكرة لدى المسنين

وأشارت مجلة (AJCN) الأمريكية التي نشرت نتائج الدراسة إلى أن تناول فئات معينة من الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة مثل اللحوم المصنعة والمشروبات الغازية المحلاة يرتبط بضعف الإدراك لدى الكبار في السن.

وخلال سبع سنوات، تابع القائمون على الدراسة الحالة الصحية لأكثر من 5000 أمريكي تزيد أعمارهم عن 55 سنة، مع مراقبة نظامهم الغذائي ووظائف الدماغ وقدرات الذاكرة لديهم. وتبين أن الاستهلاك اليومي لحصة واحدة على الأقل من اللحوم المصنعة يزيد من خطر مشاكل الذاكرة بنسبة 17٪، بينما يزيد تناول حصة واحدة يوميا من المشروبات الغازية المحلاة خطر ضعف الذاكرة بنسبة 6٪.

وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام هذه الأطعمة والمشروبات تتدهور لديهم القدرات الإدراكية بشكل أسرع من غيرهم.

وأكد الباحثون أن اللحوم المصنعة والمشروبات الغازية تعدان عامل خطر رئيسيا للإصابة بمشكلات الذاكرة، فيما لم تظهر باقي الأطعمة فائقة المعالجة تأثيرا واضحا على الدماغ.

وأوصى العلماء بتقليل استهلاك اللحوم المصنعة، وتناول الأطعمة الصحية المطهوة في المنزل بدل الوجبات السريعة، واستبدال المشروبات الغازية بالماء أو العصائر الطبيعية. وأكدوا أن التغييرات البسيطة في النظام الغذائي يمكن أن تقلل من خطر التدهور المعرفي المبكر وتطور الخرف.

المصدر: لينتا.رو

إقرأ المزيد

دراسة تبين تأثير الأمراض ونمط الحياة على شيخوخة الدماغ

نشرت مجلة Brain Communications نتائج دراسة تبين تأثير الأمراض ونمط الحياة اليومي على شيخوخة الدماغ.

هل يمكن للجوز أن يكون سلاحا ضد أمراض التقدم في العمر؟

يشكل التقدم في العمر بوابة عبور نحو عدد من الأمراض المزمنة، بدءا من السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وصولا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات التنكسية العصبية.

الطعام دواء!.. كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يكون مسكنا طبيعيا للألم؟

كشفت دراسة حديثة عن قدرة النظام الغذائي المتوازن على إحداث نقلة نوعية في علاج آلام العضلات والمفاصل المزمنة، بما يتجاوز مجرد فقدان الوزن.

دراسة: النظام الغذائي النباتي يحمي من السرطان

أظهرت دراسة طبية حديثة أن اعتماد نظام غذائي خال من اللحوم قد يكون له أثر وقائي ضد عدد من الأمراض السرطانية.