جفاف الحلق.. سبب شائع للألم وطرق فعالة للتخفيف منه

إذ قد يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الأغشية المبطنة للأنف والحلق، ما يسبب الانزعاج ويؤثر في قدرة المخاط على التقاط الجراثيم.

كيف يؤثر الهواء الجاف في الجسم؟

توضح “كليفلاند كلينك” أن جفاف الهواء قد يؤدي إلى:

جفاف المخاط في الأنف، ما يقلل كفاءته في احتجاز الجراثيم ومسببات الأمراض.

تهيج الحلق والشعور بالألم والجفاف.

حكة العينين وظهور إفرازات جافة حولهما عند الاستيقاظ.

ويشير الدكتور خوسيه ليماج، اختصاصي طب الأسرة في “كليفلاند كلينك”، إلى أن جفاف المخاط قد يضعف قدرته على التقاط مسببات الأمراض التي يستنشقها الإنسان.

طرق تخفيف جفاف الحلق

توصي الإرشادات الصحية باتباع عدد من الخطوات للمساعدة على تخفيف الجفاف والتهيج:

استخدام جهاز ترطيب الهواء: يساعد على رفع مستوى الرطوبة داخل المنزل، وتوصي “مايو كلينك” بالحفاظ على الرطوبة النسبية بين 30 و50٪.

تنظيف جهاز الترطيب بانتظام: للحد من نمو العفن والبكتيريا وانتشارهما في الهواء.

شرب الماء بكميات كافية: للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف جفاف الحلق.

الغرغرة بالماء الدافئ والملح: قد تساعد في تهدئة تهيج الحلق، ويمكن تحضير المحلول بإذابة ربع ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء، ثم بصقه بعد الغرغرة، وفقا لـ”مايو كلينك”.

كما يُنصح بالاهتمام بترطيب الهواء وشرب الماء قبل النوم، إذ قد يزداد الشعور بجفاف الحلق خلال الليل مع انخفاض إفراز اللعاب.
المصدر: إندبندنت

إقرأ المزيد

طبيب أمراض الرئة يشرح كيفية التمييز بين الالتهاب الرئوي ونزلة البرد

أفاد الدكتور ميخائيل شيانوف أخصائي أمراض الرئة، أن الكثيرين يعتقدون أن الالتهاب الرئوي يتميز دائما بارتفاع درجة الحرارة، وسعال حاد، وألم في الصدر.

عادات تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد

يشير الدكتور ألكسندر أومنوف، من قسم الجراحة بكلية الطب في الجامعة الروسية للتعليم، إلى أن الكثيرين يصابون بنزلات البرد ويبدأون بالمرض متجاهلين الأسباب الواضحة.

تحديد خطورة أدوية عند تناولها دون وصفة طبية

يؤكد الدكتور أليكسي بانوف الأستاذ المشارك في قسم التكنولوجيا الحيوية والصيدلة الصناعية بالجامعة الروسية للتقنية، أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء مسبقا.