يشير الدكتور كيريل ماسلييف، رئيس قسم الطب الوقائي بكلية الطب في جامعة الصداقة، إلى أنه لا توجد حماية شاملة ضد السرطان، ويمكن أن يصيب حتى من يتبعون نمط حياة صحي.
وأوضح ماسلييف أن السرطان ينتج عن اضطرابات معقدة داخل الجسم، مشيرا إلى أنه لا يمكن التحكم في جميع العوامل المسببة له، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يسهم في تقليل خطر الإصابة. وأضاف أن أي خلل في وظائف الجسم قد يؤدي إلى سلسلة من التغيرات، من بينها الالتهابات المزمنة أو نقص بعض العناصر الغذائية الدقيقة، ما قد يزيد احتمالات تطور المرض.
وأكد أن النشاط البدني يُعد من أكثر الوسائل فاعلية في الوقاية من السرطان، إذ يساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم استهلاك الطاقة، وخفض مستويات الأنسولين، وتعزيز إنتاج الإنترلوكين، الذي يسهم في الحد من الالتهابات.
وأشار إلى أن تعزيز كفاءة الجهاز المناعي يساعد الجسم على التعرف إلى الخلايا المتحورة والتخلص منها قبل تراكمها، داعيا كبار السن، بوصفهم أكثر الفئات عرضة للإصابة، إلى ممارسة نشاط بدني معتدل، وفي مقدمته المشي بانتظام.
ولفت إلى أن التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يُعد من أهم الإجراءات الوقائية، نظرا لارتباطه الوثيق بالوقاية من سرطان عنق الرحم وعدد من أنواع السرطان الأخرى، مشددا كذلك على أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن الاضطرابات الأيضية قبل ظهور الأعراض، إضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم لدعم تجدد الأنسجة وتنظيم الهرمونات وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
كما أوصى بالحد من استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية المحلاة والحلويات المصنعة، لما لها من دور في زيادة الوزن والالتهابات المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، مؤكدا أن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات عالية الجودة يمثل أحد أهم سبل الوقاية.
المصدر: لينتا. رو
إقرأ المزيد
طريقة بسيطة تحمي من خطر الإصابة بسرطان المعدة
توصل فريق من الباحثين، بقيادة البروفيسور بارك سونغ سو من مستشفى أنام الجامعي التابع لجامعة كوريا الجنوبية، إلى طريقة تعتمد على ضبط نوعية الغذاء للحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
عوامل رئيسية تزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
كشف البروفيسور بارك سونغ سو، أستاذ جراحة الجهاز الهضمي في مستشفى أنام الجامعي التابع لجامعة كوريا الجنوبية عن العوامل الرئيسية التي تزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة.
أمل جديد لمرضى السرطان.. تحليل دم دقيق لمتابعة الاستجابة للعلاج حتى بعد انحسار الورم
ابتكر علماء طريقة جديدة لتحليل الدم قادرة على اكتشاف الحمض النووي للورم حتى عندما لا يشكل أكثر من 5% من إجمالي الحمض النووي في العينة.
تناول فيتامين محدد بعد الوجبات قد يحد من خطر السرطان
تشير دراسة علمية حديثة إلى أن تناول فيتامين محدد بعد الوجبات قد يساهم في تقليل خطر تكوّن مركّبات يُعتقد ارتباطها بزيادة احتمال الإصابة بالسرطان.
روسيا.. ابتكار مادة جديدة تساعد في علاج السرطان بالضوء
ابتكر علماء من جامعة موسكو الحكومية ومدينة تشيرنوغولوفكا بمنطقة موسكو مادتين جديدتين من المحسّسات الضوئية، وهما مركبان يستخدمان في العلاج الضوئي الديناميكي للسرطان.