لمن يعانون من الصداع النصفي المزمن.. دراسة حديثة تقدم الحل!

حلّل الباحثون بيانات 448 مريضا يعانون من الصداع النصفي، وقارنوا العادات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من الشكل المتقطع للمرض مع أولئك الذين يعانون من الشكل المزمن، وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كانوا أكثر التزاما بمبادئ حمية البحر المتوسط كانوا أقل عرضة للإصابة بالصداع النصفي المزمن بنحو ثلاثة مرات، واستمرت هذه العلاقة حتى بعد الأخذ بعين الاعتبار عوامل مثل العمر، الجنس، مؤشر كتلة الجسم، مدة المرض، الإفراط في استخدام مسكنات الألم، وعوامل نمط الحياة الأخرى.

علاوة على ذلك، ارتبط الالتزام الأكبر بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​بانخفاض عدد أيام الصداع شهريا، غير أن هذه العلاقة فقدت دلالتها الإحصائية بعد تعديل العوامل الأخرى المتعلقة بالعادات الغذائية، في حين بقي تأثير خفض خطر التحول إلى الشكل المزمن من الصداع ثابتا، كما لم يجد العلماء أي صلة واضحة بين شدة الصداع النصفي واستهلاك الماء، أو المشروبات الغازية المحلاة، أو الكافيين.

ويؤكد الباحثون أن اتباع نظام غذائي عالي الجودة قد يكون عاملا مهما مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ودعوا إلى إجراء المزيد من الدراسات السريرية المستقبلية لتأكيد هذه العلاقة.

وكانت دراسة نشرتها مجلة Nutrients العلمية أيضا قد أظهرت أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، وحمية DASH، والتغذية النباتية عالية الجودة، يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى النساء.

المصدر: لينتا.رو

إقرأ المزيد

دراسة: تحسين النظام الغذائي بعد الأربعين يطيل العمر لسنوات

أظهرت دراسة حديثة أن التحول من نظام غذائي غير صحي إلى نظام غذائي صحي بعد سن الأربعين يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع للرجال والنساء.

طبيب روسي يحذّر من تجاهل بعض حالات الصداع

حذّر الطبيب الروسي، أرتيوم تولماتشيف من أن تجاهل بعض أنواع الصداع قد يسبب عواقب صحية خطيرة.

قبل اتباع أي رجيم.. طبيبة تكشف مخاطره على الهرمونات والإنجاب

حذرت الدكتورة الروسية غوناي سالاييفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد، من أن اتباع الحميات الغذائية القاسية قد يسبب اضطرابات هرمونية ويؤثر سلبا في الصحة الإنجابية لدى المرأة.

كيف نحصل على حاجة الجسم من البروتينات دون اتباع نظام غذائي صارم؟!

يعاني البعض من نقص البروتينات ما يؤثر سلبا على صحة العضلات وبعض العمليات الحيوية المهمة في الجسم، لكن توجد العديد من الطرق البسيطة لتعويض هذا النقص دون اتباع حميات غذائية خاصة.

علامات في الصداع قد تكشف عن جلطة دماغية

حذّرت الدكتورة ناتاليا كاديموفا، أخصائية طب الأعصاب، من أن الصداع المصحوب بتغيرات في الوجه، وضعف في الأطراف، واضطرابات في النطق، قد يشير إلى جلطة دماغية، ويستدعي طلب الإسعاف فورا.

حمية البحر المتوسط تفاجئ الباحثين بميزة جديدة

كشفت دراسة جديدة عن فائدة إضافية للنظام الغذائي المتوسطي، حيث ربطت بين اتباعه وارتفاع مستوى الرفاهية النفسية لدى الأشخاص فوق سن الخمسين.

حميات غذائية تقلل خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء

أظهرت دراسة نشرتها مجلة Nutrients العلمية أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، وحمية DASH، والتغذية النباتية عالية الجودة، يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لدى النساء.

نظام غذائي يقلل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن

أظهرت دراسة سويدية جديدة أن النظام الغذائي الذي يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، يخفّض خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن، حتى أولئك الذين لديهم مؤشرات حيوية لمرض ألزهايمر.