تشير الدكتورة آنا نيكونوفا، أخصائية أمراض النساء، إلى أن العلاقة الحميمة تسهم في تعزيز الشعور بالصحة العامة، وأن ممارستها بانتظام قد تنعكس إيجابا على جوانب مختلفة من صحة الإنسان.
وقالت: “العلاقة الحميمة جزء من حياة صحية وسعيدة، لكنها ليست علاجا لكل شيء. فغياب الجنس أو عدم انتظامه لا يؤدي إلى الإصابة بالأورام الليفية، أو بطانة الرحم المهاجرة، أو اضطرابات الدورة الشهرية، أو غيرها من أمراض النساء. وترتبط هذه الحالات بعوامل أخرى، مثل الوراثة، والتغيرات الهرمونية، وعمل الجهاز المناعي. لذلك ينبغي للمرأة أن تحدد ما يناسبها بنفسها، فالأهم هو الشعور بالراحة والرغبة، وليس الالتزام بفكرة “يجب ولا بد”.”
وأكدت الطبيبة أن ممارسة العلاقة الحميمة قد تساعد على تقليل الشعور بالألم.
وأضافت: “تعمل العلاقة الحميمة كمسكن طبيعي للألم أثناءها وبعدها مباشرة، وهو تأثير لوحظ لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو آلام الدورة الشهرية. كما قد تسهم في تحسين جودة النوم، إذ توجد علاقة بين الرضا عن الحياة الحميمة والنوم العميق، رغم أن العلماء ما زالوا يدرسون طبيعة هذه العلاقة.”
ووفقا لها، فإن العلاقة الحميمة قد تساعد أيضا على تحسين المزاج وحرق بعض السعرات الحرارية.
وقالت: “تساعد العلاقة الحميمة على خفض مستويات القلق وتعزيز الشعور بالسعادة. كما أنها تحرق طاقة تعادل تقريبا ما يستهلكه المشي، أي نحو 85 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، ما يجعلها نشاطا بدنيا معتدلا قد يفيد القلب والأوعية الدموية، خاصة للأشخاص الذين لا يفضلون ممارسة الرياضة في الصالات.”
ونصحت الطبيبة بممارسة العلاقة الحميمة في إطار صحي لتعزيز الترابط بين الشريكين والحفاظ على التوازن النفسي.
واختتمت حديثها بالقول: “يعد الانسجام الجنسي أحد المؤشرات المهمة للرضا في العلاقة الزوجية، وقد ترتبط العلاقة الحميمة المنتظمة في مرحلة البلوغ بانخفاض سرعة تراجع الذاكرة المرتبط بالتقدم في العمر.”
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
لمحاربة الاكتئاب.. عدد المرات المثالي لممارسة العلاقة الحميمة أسبوعيا
سلّط فريق من الباحثين من جامعة شانتو الصينية الضوء على العلاقة المحتملة بين عدد مرات ممارسة الجنس والصحة النفسية، في دراسة واسعة النطاق شملت آلاف البالغين الأمريكيين.
العلاقة الحميمة ودورها في تخفيف آلام الصداع النصفي
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من نوبات الصداع النصفي المؤلمة التي لا تقتصر على ألم الرأس فحسب، بل تترافق مع أعراض منهكة قد تعيق ممارسة الأنشطة اليومية.
كيف يؤثر النشاط الجنسي على جودة النوم؟
أجرى فريق من العلماء الأستراليين دراسة حديثة لاستكشاف العلاقة بين النشاط الجنسي وجودة النوم.
فائدة ممارسة العلاقة الحميمة بصورة منتظمة لصحة المرأة
اكتشف علماء جامعة تكساس في مدينة أوستن فائدة ممارسة العلاقة الحميمة بصورة منتظمة لصحة المرأة.
أطباء يكشفون فوائد غير متوقعة للحب والعلاقة الحميمة على الصحة
أعلن أطباء بريطانيون أن الحب والعلاقة الحميمة يحفزان منظومة المناعة ما يؤدي إلى إطالة العمر المتوقع.