أكدت دراسة علمية واسعة النطاق قامت بها جامعة أكسفورد البريطانية، وشملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي، مهما كان نوعه، بطيئاً، أو معتدلاً، أو سريعاً، متقطعاً أو متواصلاً، علاج بسيط لا يكلف شيئاً يمكنه أن يقي من الإصابة بـ 13 نوعاً من السرطان.
وذكرت الدراسة، التي نقلتها «سكاي نيوز»، أمس، أن زيادة الخطوات التي يمشيها الإنسان تخفض فرص الإصابة بما يصل إلى 13 نوعاً مختلفاً من السرطان.
وفي الدراسة، ارتدى المشاركون أجهزة تتبع النشاط التي تقيس مقدار وكثافة حركتهم اليومية. وفي المتوسط، تابع الباحثون المشاركين بعد 6 سنوات، ووجدوا نمطاً واضحاً: كلما زادت الخطوات، انخفضت مخاطر الإصابة بالسرطان، بصرف النظر عن سرعة تلك الخطوات.
وبدأت الفوائد بالظهور عند حوالي 5000 خطوة يومياً- أي خطوة أقل من ذلك لم تُقدم حماية كبيرة.