نوم هانئ وضغط دم متوازن.. فوائد صحية مذهلة لـ”زهرة الشمس” المقدسة عند المصريين!

وقد وجّهت الأبحاث العلمية الحديثة الأنظار نحو إحدى النباتات الطبية القديمة التي استُخدمت عبر حضارات مختلفة، لتكشف عن خصائص مميزة قد تجعلها خيارا طبيعيا واعدا.

ووجد خبراء الصحة أن شرب البابونج يمكن أن يساعد في الحصول على نوم هانئ وتحسين الصحة العامة.

واستخدم البشر هذه العشبة منذ آلاف السنين، واعتبرها قدماء المصريين “زهرة الشمس المقدسة”، بينما اعتمدت عليها حضارات اليونان وروما القديمة كمنكّه وعشبة طبية.

وتكمن فعالية البابونج في احتوائه على مادة “أبيجينين”، التي تقلل نشاط الجهاز العصبي المركزي وتخفف القلق، ما يعزز الشعور بالنعاس.

وأكدت أخصائية التغذية بيث تشيروني من عيادة كليفلاند: “البابونج يعمل كمهدئ خفيف، وسيساعدك على النوم حقا”.

وإلى جانب دعم النوم، يحتوي البابونج على مركبات طبيعية مفيدة مثل الفلافونويدات والتربينويدات والكومارينات، التي تمنحه خصائص علاجية متعددة:

• تنظيم ضغط الدم وتقليل ارتفاعه الناتج عن النظام الغذائي الغني بالملح.

• مكافحة الالتهابات والأكسدة.

• حماية الكبد.

• تأثيرات محتملة في الوقاية من بعض أنواع السرطان.

كما يحتوي البابونج على البوتاسيوم الذي يدعم الجهاز العصبي ويحافظ على صحة العظام وينظم ضربات القلب، والكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان وينظم انقباض العضلات ويساعد على تخثر الدم.

تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي على الحوامل تجنب البابونج لأنه قد يؤدي إلى ولادة مبكرة. ولا يُنصح بتناوله للمرضى دون استشارة طبية.

المصدر: ميرور

إقرأ المزيد

حل سهل قبل النوم.. مشروب بسيط ينظم سكر الدم ويحفز فقدان الوزن

سلّط خبير صحي شهير الضوء على مشروب منزلي بسيط، موضحا طريقة تحضيره وتأثيره المحتمل على الجسم وفق الأبحاث العلمية الحديثة.

أطعمة ومواد غذائية تسبب قرحة المعدة

يعاني العديد من الناس من القرحة المعدية التي تسبب لهم آلاما شديدة وتؤثر على صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير، وقد تتشكل القرحة نتيجة عادات غذائية خاطئة.

طبيبة تكشف عن مكون بسيط في المطبخ يعالج مشكلات فروة الرأس

يعاني الكثيرون من مشكلات فروة الرأس مثل القشرة والهون ما يدفعهم إلى تجربة العديد من المنتجات دون الحصول على نتائج فعالة.

مخاطر خفية لخل التفاح

وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة BMJ للتغذية والوقاية والصحة، أن شرب خل التفاح يوميا يقلل من مؤشر كتلة الجسم والوزن، ولكن الخبراء يحذرون من 3 مخاطر صحية محتملة يجب أخذها في الاعتبار.

دراسة لبنانية: ملعقة واحدة من خل التفاح تساعدك على فقدان الوزن

زعمت دراسة جديدة أن تناول ملعقة صغيرة يوميا من خل التفاح يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.