أطلق مجلس الصحة الخليجي حملة توعوية بعنوان “وقف الصداع”؛ بهدف رفع مستوى الوعي الصحي حول أنواع الصداع الشائعة وأسبابه وطرق الوقاية منه، مع التأكيد على أهمية اتباع نمط حياة صحي والاستخدام الآمن للمسكنات، وتوعية المجتمع بالمؤشرات التي تستدعي استشارة الطبيب.
وتسعى الحملة إلى تمكين الأفراد من التمييز بين أنواع الصداع الأكثر شيوعا مثل الصداع النصفي، والصداع التوتري، والصداع الناتج عن الإفراط في استخدام المسكنات، بما يسهم في اختيار السلوك الصحي الأمثل للتعامل مع الألم وتجنب مسبباته.
وتتضمن الحملة سلسلة من المنتجات التوعوية والمواد الإعلامية التفاعلية عبر المنصات الرقمية للمجلس، تشمل اختبارا تفاعليا لقياس معرفة الأفراد وسلوكياتهم الصحية، يتم من خلاله تزويد المشاركين بنصائح مخصصة مبنية على إجاباتهم لدعم قدرتهم على التحكم بالصداع وتحسين جودة حياتهم.
كما تتضمن الحملة دليلا توعويا ومنشورات ومحتوى تثقيفيا متعدد الوسائط، يسلط الضوء على مسببات الصداع الأكثر شيوعا، مثل التوتر، وقلة النوم، والإفراط في الكافيين، والجفاف، واستخدام الشاشات لفترات طويلة، واضطرابات الهرمونات.
وتركّز الحملة على شريحتين رئيسيتين، هما المصابون بالصداع النصفي والمعرضون للصداع التوتري، مثل الطلاب والموظفين في المهن المكتبية، والأطباء، والمعلمين، والعاملين في بيئات عالية التوتر، والمجتمع الخليجي من عمر 18 عاما فأعلى، وجميع الجهات من القطاعين العام والخاص والقطاع غير الربحي.
كما تركّز الحملة على مجموعة من الرسائل التوعوية الأساسية، من أبرزها رفع الوعي الصحي بالفرق بين أنواع الصداع الشائعة وأسبابه لتحديد الخيار الأمثل للعلاج، وتمكين الأفراد بالمعرفة حول طرق الوقاية وتقليل المحفزات المسببة للصداع، وتصحيح المفاهيم الخاطئة المرتبطة بالصداع، وتعزيز ثقافة استشارة الطبيب عند الحاجة، وتثقيف المجتمع حول أنماط الحياة الصحية (النوم الكافي، والتغذية المتوازنة، وإدارة التوتر، والنشاط البدني)، والتوعية بأهمية الاستخدام الآمن للمسكنات لتجنب الصداع الناتج عن فرط استخدامها.
وتشير الدراسات إلى أن الصداع يعتبر من أكثر اضطرابات الجهاز العصبي شيوعا حول العالم، حيث تؤثر اضطراباته على نحو 40% من السكان (أي ما يعادل 3.1 مليارات شخص عالميا)، وغالبا ما يتم التقليل من شأنه أو التعامل معه ذاتيا دون استشارة طبية، رغم توفر العلاجات الفعالة له.
وأوضح المجلس أن الصداع ليس مجرد ألم عابر، بل قد يكون معيقا للحياة اليومية، حيث تؤثر نوباته المتكررة على الأداء المهني والاجتماعي للمصابين، مشيرا إلى أن الصداع النصفي يعد من أكثر الأمراض المؤثرة على جودة الحياة عالميا للفئة العمرية 15-49 عاما.
كما أوضحت الدراسات أن زيادة استهلاك الكافيين بمقدار 100 ملي غرام يوميا قد تزيد احتمالية الإصابة بالصداع النصفي بنسبة 5%، بينما يسهم شرب الماء بانتظام وممارسة الرياضة في تقليل تكرار النوبات وتحسين جودة الحياة بنسبة تصل إلى 40%.
المصدر: الجزيرة