خبيرة.. عمر الإنسان البيولوجي مرهون بنمط حياته

ووفقا لها، إلى أن العمر الزمني هو ببساطة عدد السنوات التي عاشها الإنسان، بينما يعكس العمر البيولوجي الحالة الفعلية للجسم ومدى تدهور الخلايا والأعضاء.

وتشير الطبيبة، إلى أن الساعة اللاجينية – تحليل مثيلة الحمض النووي – تعتبر الطريقة الأكثر دقة لتقييم العمر البيولوجي، ولكن توجد أيضا فحوصات دم أو لعاب أبسط. ووفقا لها، تسمح هذه القياسات بفهم وتحديد مدى فعالية التغيير في نمط الحياة.

وتؤكد على أنه لم يفت الأوان أبدا للبدء في الاهتمام بالصحة. لأنه ​​حتى في سن الشيخوخة، يمكن بناء كتلة عضلية، وتحسين الوظائف الإدراكية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. لأن العمر البيولوجي ليس حكما بالإعدام، وأن تغيير العادات، كالإقلاع عن التدخين، يمكن أن يحسن الصحة بشكل ملحوظ حتى بعد سنوات.

ومن جانبه، يشير الدكتور ألكسندر أورلوف، أخصائي امراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن العمر البيولوجي يعكس الحالة الحقيقية للجسم – الأوعية الدموية، والعضلات، ومستوى الهرمونات، ومستوى الالتهاب، وتكوين الجسم. وقد يختلف هذا العمر اختلافا كبيرا عن العمر الزمني أحيانا بعقود. ومع ذلك، لا يزال الطب يعتمد في كثير من الأحيان على تاريخ الميلاد بدلا من المؤشرات الصحية الفعلية.

المصدر: صحيفة “إزفيستيا”

إقرأ المزيد

عوامل تساعد في إطالة العمر

عدد وزير الصحة الروسي، ميخائيل موراشكو بعض العوامل التي تساعد على تحسين الصحة وزيادة عمر الإنسان.

سرّ بسيط يحسّن صحة القلب طبيعيا خلال شهرين

تُظهر دراسة حديثة أن الجمع بين نوعين من الفاكهة قد يساهم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

ما العلاقة بين موعد نومك وصحة القلب؟

كشفت دراسة فنلندية حديثة أن عدم انتظام موعد النوم في منتصف العمر قد يكون أكثر خطورة على صحة القلب مما كان يعتقد سابقا.

دراسة: نمط الحياة الصحي يضيف عقدا من العمر إلى مرضى السكري 2

توصلت دراسة إلى أن مرضى السكري من النوع الثاني يمكن أن يضيفوا عقدا من الزمان إلى حياتهم من خلال التخسيس والتحكم بشكل أفضل في ضغط الدم ومستويات السكر.

حمية غذائية يضمن تناولها لمدة عام شيخوخة صحية

اكتشف الباحثون أن تناول حمية البحر المتوسط يمكن أن يساعد في الحفاظ على وضوح العقل وتقليل الضعف في مرحلة الشيخوخة.