أفادت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا أن حرارة الصيف تدفع الكثيرين إلى استخدام مكيفات الهواء، إلا أن الانتقال المفاجئ من الطقس الحار إلى بيئة باردة قد يؤدي إلى مشكلات صحية.
وتوصي الطبيبة باتباع خمس قواعد للحد من العواقب الصحية غير المرغوبة.
1- فرق درجات الحرارة:
يجب ألا يتجاوز الفرق بين درجة الحرارة في الخارج والمكان المكيف 10 درجات مئوية، مع خفض الحرارة تدريجيا. كما لا يُنصح بضبط المكيف على 18 درجة في الطقس الحار، إذ قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بنزلات البرد، وتفاقم الأمراض المزمنة، وارتفاع ضغط الدم.
2- اتجاه الهواء:
ينبغي عدم توجيه تيار الهواء البارد مباشرة نحو الجسم.
3- التهوية المنتظمة:
يجب تهوية الغرفة بانتظام عبر إيقاف المكيف كل ثلاث إلى أربع ساعات وفتح النوافذ لمدة 15 دقيقة. ويفضل فتح النوافذ من جهات مختلفة لخلق ما يُعرف بـ”التهوية السريعة”، بهدف تجديد الهواء بسرعة.
4- استخدام المكيف أثناء النوم:
يُفضل تجنب النوم مع تشغيل المكيف، إلا إذا كان مزودا بوضع ليلي خاص. ومن الأفضل تبريد الغرفة قبل النوم ثم إطفاء المكيف.
5- تنظيف الفلاتر:
ينبغي تنظيف فلاتر المكيف بانتظام، إذ قد يؤدي الإهمال إلى تراكم الملوثات والكائنات الدقيقة، ما ينعكس سلبًا على جودة الهواء في المكان.
وأكدت الطبيبة أن الالتزام بهذه التوصيات البسيطة يساعد على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة بشكل أفضل، ويقلل من خطر المشكلات الصحية المرتبطة بسوء استخدام أجهزة التكييف.
المصدر: life.ru
إقرأ المزيد
ثلاثة أمراض غير متوقعة تسببها مكيفات الهواء
يعتبر مكيف الهواء أمرا ضروريا في أشهر الصيف الحارة، ولكن استخدامه بصورة غير صحيحة يشكل خطورة على الصحة.
مخاطر النوم تحت مكيف الهواء
أعلن البروفيسور ستانيسلاف إيونوف من قسم العلاج بكلية الطب بجامعة التعليم الروسية، أن الأشخاص الذين ينامون تحت مكيف الهواء أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
كيف نحمي أنفسنا من أضرار المكيّفات في الجو الحار؟
كشفت الدكتورة تاتيانا رومانينكو، عن خطورة الانتقال من الجو الحار والدخول مباشرة إلى مكان مكيّف. وما الذي يجب عمله لكي لا نمرض.
ما خطورة مكيفات الهواء في المكاتب على الصحة؟
يستخدم الكثيرون مكيفات الهواء صيفا في المكاتب ويعتبرونها المنقذ الوحيد من ارتفاع درجة حرارة الهواء، لأنها تبرد الجو ويشعر العاملون بتحسن مزاجهم.