السبب العلمي وراء فقدان الشهية خلال موجات الحر

وأوضحت الدكتورة نغات عارف، التي يتابعها أكثر من 324 ألف شخص على منصة “تيك توك”، السبب العلمي وراء فقدان الشهية أثناء الطقس الحار، مؤكدة أن الأمر لا يعود إلى الحرارة نفسها، وإنما إلى الطريقة التي يستجيب بها الدماغ لحماية الجسم.

وقالت إن الدماغ يدخل في حالة تأهب للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، إذ يعمل الوطاء (تحت المهاد)، المسؤول عن تنظيم حرارة الجسم، بجهد أكبر للحفاظ عليها عند نحو 37 درجة مئوية.

وأضافت أن الدماغ يعيد توجيه جزء من تدفق الدم من الجهاز الهضمي إلى الجلد للمساعدة على تبريد الجسم، ما يجعل عملية الهضم أقل أولوية مؤقتا، ويؤدي إلى تراجع الإحساس بالجوع.

وأشارت إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر أيضا في الهرمونات المنظمة للشهية، إذ تنخفض مستويات هرمون “غريلين” المسؤول عن تحفيز الجوع، بينما ترتفع مستويات هرمون GLP-1 والببتيد YY، اللذين يعززان الشعور بالشبع.

ولفتت إلى أن الدماغ قد يخلط بين الجوع والعطش، ما يدفع الجسم إلى إعطاء الأولوية لتعويض السوائل بدلا من تناول الطعام، موضحة أن كثيرا من الأشخاص قد لا ينتبهون إلى شعورهم بالعطش إلا بعد فترة، لذلك تنصح بشرب الماء بانتظام حتى في حال عدم الشعور بالحاجة إليه.

وأضافت أن هذه التغيرات قد تترافق مع الشعور بالانتفاخ والخمول والإرهاق وانخفاض الرغبة في تناول الطعام، مؤكدة أن هذه الاستجابات تمثل آلية دفاع طبيعية يعتمدها الجسم للتعامل مع الإجهاد الحراري.

ونصحت بتناول وجبات صغيرة وخفيفة غنية بالماء، مثل الزبادي والفواكه والسلطات، مع الحرص على تناول الألياف للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، داعية الأشخاص الذين يفقدون شهيتهم في الطقس الحار إلى التمييز بين الجوع الحقيقي والإرهاق الناتج عن الحرارة، لأن التعامل مع كل حالة يختلف عن الأخرى.

المصدر: ميرور

إقرأ المزيد

أدوية قد تسبب مشكلات صحية خطيرة خلال موجة الحر

حذّر خبراء صحة من أن ارتفاع درجات الحرارة خلال موجة الحر قد يزيد خطر تعرض الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية الشائعة لمضاعفات صحية خطيرة.

أدوية شائعة الاستخدام قد تفقد فعاليتها خلال موجات الحر

قد تُفقد درجات الحرارة المرتفعة بعض الأدوية جزءا من فعاليتها إذا لم تُحفظ بالشكل الصحيح، ما قد يشكل خطرا على المرضى الذين يعتمدون عليها يوميا، خاصة خلال موجات الحر.

تحذير صحي من عادة شائعة أثناء النوم في الطقس الحار

يحذر خبراء الصحة من أن عادة شائعة يتبعها كثيرون خلال موجات الحر للحصول على نوم مريح قد تزيد أعراض الحساسية لدى بعض الأشخاص.