حميات غذائية تقلل خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء

حلل الباحثون البيانات المتعلقة بالعلاقة بين الأنماط الغذائية المختلفة وخطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان المبيض، وخلافا للعديد من الدراسات السابقة التي ركزت على تأثير أطعمة أو فيتامينات معينة، قامت هذه الدراسة بتقييم جودة النظام الغذائي ككل، وأظهرت النتائج أقوى الأدلة لصالح حمية DASH ونظام البحر الأبيض المتوسط، بالإضافة إلى النظام النباتي “الصحي” القائم على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات.

وظهر الارتباط الأبرز لهذه الأنظمة الغذائية مع سرطان القولون والمستقيم، حيث ارتبط الالتزام العالي بحمية DASH والبحر الأبيض المتوسط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بهذين النوعين من الأورام، أما بالنسبة لسرطان الثدي، فقد أظهر النظام النباتي عالي الجودة النتائج الأكثر فائدة.

ويشير الباحثون إلى أن كمية الأطعمة النباتية المُستهلكة ليست العامل الوحيد المهم، بل أيضا درجة معالجتها، فالأطعمة الغنية بالسكر والمكونات المُكررة لا تُوفر نفس التأثير الوقائي، في الوقت نفسه لا تتوفر بيانات كافية حول العلاقة بين هذه الأنماط الغذائية وخطر الإصابة بسرطان المبيض لاستخلاص استنتاجات قاطعة، ومع ذلك، يعتقد العلماء أن اتباع نظام غذائي صحي قد يكون جزءا مهما في برنامج الوقاية من السرطان لدى النساء.

المصدر: لينتا.رو

إقرأ المزيد

مكمل غذائي لصحة المفاصل قد يسرّع الإصابة بالخرف

حذّرت دراسة جديدة أجراها علماء الأعصاب في جامعة فلوريدا من أن تناول الغلوكوزامين، وهو مكمل غذائي لدعم صحة المفاصل، قد يسرّع تطور ضعف الإدراك الخفيف إلى الخرف.

حمية غذائية تقلل خطر الوفاة بسرطان الرئة

أظهرت دراسة حديثة أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل خطر الإصابة والوفاة بسرطان الرئة.

هل الحمص صحي حقا؟.. خبيرة تغذية تكشف الحقيقة الكاملة عن الطبق الشعبي

في عالم يزداد فيه الوعي بأهمية التغذية الصحية، يبرز طبق الحمص كأحد الخيارات الغذائية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. 

اكتشاف علاج طبيعي للحد من خطر الإصابة بالسكري والسرطان

أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار القرع المر (Momordica charantia)، تحتوي على مركبات ذات فعالية كبيرة في مكافحة داء السكري والأورام الخبيثة.

فوائد مذهلة لنظام “مايند” الغذائي

كشفت دراسة أن اتباع نظام غذائي معين قد يساعد في إبطاء التغيرات المرتبطة بتقدم العمر في الدماغ، خاصة تلك المتعلقة بالذاكرة والتعلم واتخاذ القرارات. 

نظام غذائي يظهر قدرة على خفض خطر الإصابة بـ5 سرطانات بنسبة 30%

كشفت دراسة علمية حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بخمسة أنواع مختلفة من السرطان.

حمية غذائية تحافظ على صحة الكلى

أظهرت دراسة طبية حديثة أن حمية البحر الأبيض المتوسط تساهم في إبطاء تدهور وظائف الكلى لدى مرضى القصور الكلوي المزمن الذين لا يخضعون للغسيل الكلوي.

السر الغذائي لإطالة العمر حسب الجنس

أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي محدد، وفقا للجنس، يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع بما يصل إلى ثلاث سنوات.

حمية غذائية للوقاية من التهابات بطانة الرحم

أظهرت دراسة طبية حديثة أن اتباع حمية البحر المتوسط الغذائية بانتظام يحمي النساء من التهابات بطانة الرحم التي قد تسبب العقم.