هل يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى التهاب المعدة؟

لكنها أوضحت أن نقص الألياف والماء خلال اليوم قد يسهم في الإصابة بالإمساك، في حين أن تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم قد يزيد من حدة حرقة المعدة.

وقالت: “يتخطى بعض الأشخاص وجبتي الإفطار والغداء، ولا يتناولون وجبة كاملة إلا في المساء، ما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي. كما أن تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم قد يفاقم حرقة المعدة، خاصة لدى المصابين بالارتجاع المعدي المريئي. وقد تسهم الوجبات السريعة والمشروبات الغازية في زيادة التجشؤ والانتفاخ. كذلك، فإن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، يفتقر إلى الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات، إلى جانب عدم شرب كمية كافية من الماء، يزيد احتمال الإصابة بالإمساك”.

ووفقا للطبيبة، فإن الشعور بألم في البطن بعد مرور فترة طويلة بين الوجبات لا يعني بالضرورة الإصابة بالتهاب المعدة.

وقالت: “لتحديد السبب المحتمل للشعور بعدم الراحة، يجب مراعاة طبيعة الألم، فقد يكون إحساسا بالحرقة أو تقلصات أو ألما مصاحبا لتغيرات في حركة الأمعاء. كما ينبغي أخذ مدة الأعراض وشدتها ومدى تكرارها والأعراض المصاحبة لها في الاعتبار. لذلك، فإن مجرد تخطي وجبة الإفطار لا يكفي لتشخيص التهاب المعدة”.

ومن الأسباب الأخرى لمشكلات الجهاز الهضمي عدم تناول كمية كافية من السعرات الحرارية.

وللحد من تأجيل جميع الوجبات إلى المساء، تنصح الطبيبة بالتخطيط المسبق للوجبات والالتزام بمواعيد منتظمة لتناول الطعام. فعلى سبيل المثال، يمكن تناول الإفطار في المنزل، وتحضير شطيرة وبعض الفاكهة، ثم تناول الغداء في الكافتيريا خلال استراحة العمل.

وأضافت: “إذا كانت المشكلة الرئيسية هي حرقة المعدة المتكررة الناجمة عن الارتجاع، فقد يكون من الممكن، بحسب الحالة، استخدام مضادات الحموضة التي تعادل حمض المعدة، أو أدوية تحد من ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء”.

المصدر: gazeta.ru

إقرأ المزيد

علامة مبكرة لالتهاب المعدة

أفادت الدكتورة ألكسندرا ميتيلينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن ألم الصدر، الذي ينسب إلى مشكلات في القلب، قد يكون مرتبطا بأمراض الجهاز الهضمي.

مخاطر الارتجاع الحمضي

يشير الدكتور رومان مالكوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي إلى أن الارتجاع الحمضي (الارتجاع المعدي المريئي)، قد يؤدي إلى الإحساس بحرقان في الصدر وحرقة في المعدة والتهاب في الحلق.

أعراض التهاب المعدة

تشير الدكتورة لاريسا عبدلخاكوفا خبيرة التغذية، إلى أن التهاب المعدة من الأمراض الأكثر انتشارا بين الناس في عصرنا، سواء الكبار أو الصغار.

إجراءات لعلاج أمراض الجهاز الهضمي دون أدوية

يشير الدكتور فلاديمير جيفوتوف، إلى أنه يمكن علاج أمراض الجهاز الهضمي من دون أدوية وحميات غذائية باتباع إجراءات معينة.

خطوات بسيطة لأمعاء صحية

تشير العديد من الدراسات إلى أن صحة الأمعاء مهمة للحفاظ على الصحة العامة، حيث تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض عدة، مثل ألزهايمر والسكري.