التصنيف: الصحة و الحياة

يمثل فصل الشتاء تحديا إضافيا للأشخاص المصابين بمرض السكري، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القدمين. درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة يمكن أن تزيد من

لطالما نصح الخبراء بتجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم والابتعاد عن الكافيين والحفاظ على عدد ثابت من ساعات النوم، كطرق أساسية لمكافحة الأرق. والآن، تشير الدراسات

عادة ما يعتقد أن الشيخوخة سبب طبيعي للوفاة، إذ تتدهور أجهزة الجسم تدريجيا مع التقدم في العمر. لكن دراسة حديثة أجراها المركز الألماني لأمراض التنكس

حلل باحثون سويديون عادات تناول منتجات الألبان لدى آلاف الأشخاص على مدى عقود، لدراسة تأثيرها المحتمل على صحة الدماغ والخرف. وأظهرت الدراسة أن تناول كميات

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة لودز الطبية في بولندا أن الأطعمة الغنية بالنترات الطبيعية، ولا سيما عصير الشمندر، قد تلعب دورا مهما في دعم

تؤكد الأبحاث أن النظام الغذائي يؤثر مباشرة في استجابة الجسم للإجهاد عبر سكر الدم والالتهابات وجودة النوم والشهية. ومع اضطراب الروتين اليومي بسبب ساعات العمل

وجدت دراسة حديثة أن مكملات غذائية شائعة الانتشار قد تساعد بشكل ملحوظ في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل آلام المعدة والانتفاخ والغازات. وسلّطت الدراسة

يلعب كل من الحديد وفيتامين سي دورا مهما في دعم صحة الجسم، خصوصًا الجهاز المناعي، وتشير الدراسات الطبية إلى أن الجمع بينهما، سواء عبر الغذاء