أشار طبيب الأعصاب ألكسندر تكاتشيوف إلى أن الشطرنج وغيرها من الألعاب التي تتطلب التفكير تعتبر تمارين ذهنية مفيدة لمتوسطي العمر وكبار السن.
ووفقا له، يحتفظ اللاعب بذاكرته عن تحركاته السابقة، ويحسب الخيارات المتاحة، ويراقب تحركات خصمه، ويغير قراره إذا ما تغير الموقف.
ويقول: “تضيف لعبة البوكر مهارات التقييم الاحتمالي والتحكم في الاندفاع. كما أن اجتماع الناس حول طاولة واحدة هو بحد ذاته تفاعل اجتماعي”.
ويشير إلى أن الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين مارسوا ألعاب الطاولة والورق بشكل متكرر، احتفظوا في المتوسط ببعض القدرات المعرفية بشكل أفضل.
ويقول: “لكن من المهم عدم التسرع في استنتاج أن “اللعبة تساعد” أو “تمنع الخرف”. لأن معظم هذه البيانات قائمة على الملاحظة، فربما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بقدرات أفضل أكثر استعدادا لمواصلة اللعب”.
ويؤكد الطبيب، أن تحسين مهارات اللعب لا يعني بالضرورة تحسن مماثل في الذاكرة في الحياة اليومية.
ويقول موضحا: “لا يمكن حتى الآن وصف التفضيل كعلاج لمرض الزهايمر. وفي الوقت نفسه، لا تعتبر المسلسلات التلفزيونية عدوا للدماغ. فمتابعة حبكة معقدة، وتذكر الشخصيات، ومناقشة ما يشاهده، كلها أمور تتطلب جهدا ذهنيا”.
ووفقا له، لكن اللعب عادة ما يتطلب مشاركة أكثر فاعلية، حيث على الشخص اتخاذ قراراته الخاصة، لا مجرد مراقبة قرارات الآخرين.
ويقول: “لذلك، النصيحة السليمة، هي التنويع- اللعب، والقراءة، وتعلم أشياء جديدة، والتواصل الاجتماعي، والحركة. ومن الأفضل اختيار شيء شيق ويتطلب جهدا معقولا، وإلا سيتحول النشاط المفيد سريعا إلى عمل روتيني ممل”.
ووفقا له، من الجيد أن يتمشى الشخص مع شريك بعد اللعب، بدلا من الجلوس لخمس ساعات أخرى.
المصدر: RT
إقرأ المزيد
الشطرنج.. اللعبة الوحيدة التي تفعّل نصفي الدماغ في آن واحد
أفاد ألكسندر تكاتشيوف، أستاذ الاتحاد الدولي للشطرنج والمدير التنفيذي لاتحاد الشطرنج الروسي، بأن الشطرنج لا يزال اللعبة الوحيدة القادرة على تنمية نصفي الدماغ في آن واحد.
حل الكلمات المتقاطعة يبطئ تقلص الدماغ
أعلن أطباء الأعصاب في الولايات المتحدة، أن حل الكلمات المتقاطعة والألغاز يساعد على إبطاء فقدان الذاكرة وتقلص حجم الدماغ لدى المصابين بالخرف الخفيف.
“الألغاز” تديم شباب الدماغ بعشر سنوات أصغر من العمر الحقيقي!
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة حل الكلمات المتقاطعة والسودوكو وغيرهما من الألعاب مرة واحدة يوميا، له تأثير كبير على الذاكرة وقد يساعد على درء الخرف عند التقدم في العمر.
الشطرنج إلزامي في المدارس الروسية
تنوي وزارة التعليم والعلوم الروسية إدراج الشطرنج كمادة رئيسة في المناهج التعليمية في مدراس البلاد.
الكلمات المتقاطعة تساعد في إبقاء مخ الإنسان نشيطا
أثبتت الدراسة التي استغرقت عشر سنوات أن حل الكلمات المتقاطعة وفك الأحاجي والالغاز تتمتع بمفعول شبيه بتصغير عمر المسن بمقدار 10 سنوات.