مع التقدم في السن، يزداد خطر زيادة الوزن، لكن ذلك لا يعود بالضرورة إلى تباطؤ عملية الأيض، بقدر ما يعود إلى تغير نمط الحياة وانخفاض النشاط البدني.
يشير الدكتور إيليا بارسوكوف، أخصائي الغدد الصماء، إلى أن زيادة الوزن مع التقدم في السن ترتبط عادة بتغير في العادات اليومية أكثر من ارتباطها بالتغيرات الفسيولوجية. فمع مرور الوقت، يصبح الناس أقل نشاطا، ويتبنون نمط حياة أكثر راحة، ويقللون من نشاطهم البدني، بينما يبقى نظامهم الغذائي دون تغيير أو حتى يزداد.
وقال الدكتور بارسوكوف: “لا يتباطأ الأيض مباشرة مع التقدم في السن، ولكن نمط حياة الشخص يتغير. يصبح الناس أقل نشاطا، يستخدمون وسائل النقل بشكل متكرر، ويسعون إلى ظروف معيشية أكثر راحة، في حين تبقى كمية الطعام التي يتناولونها دون تغيير أو تزيد أحيانا. ونتيجة لذلك، ينخفض استهلاك الطاقة، ويصبح خطر زيادة الوزن لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن أعلى مقارنة بالشباب”.
وأوضح أن الحالات الطبية الكامنة، مثل مشكلات المفاصل، قد تقلل النشاط البدني، كما أن انقطاع الطمث وما يتبعه من تغيرات هرمونية يعتبر عاملا مهما في زيادة الوزن لدى النساء.
وأضاف: “تبدأ مخزونات الجسم من الطاقة الطبيعية بالتناقص تدريجيا بين سن 45 و60، ولكن لم يفت الأوان بعد للتدخل الفعال وتعديل نمط الحياة. بعد سن 40-45، يقل الاعتماد على موارد الجسم الفطرية، ويزداد الاعتماد على الفرد نفسه من خلال نظامه الغذائي، ومستوى نشاطه البدني، وعاداته اليومية. تلعب هذه العوامل في منتصف العمر دورا مهما جدا في الحفاظ على الوزن والصحة العامة”.
المصدر: pravda.ru
إقرأ المزيد
زيادة الوزن و”وجه القمر”.. مؤشرات على اضطراب خطير في هرمون الكورتيزول
أفاد الدكتور إيليا بارسوكوف، أخصائي الغدد الصماء، أن ارتفاع الكورتيزول لا يسبب التعب والتهيج فقط، بل يؤدي أيضا إلى تغيرات جسدية ظاهرة ومميزة.
9 أطعمة يمكنك الاستمتاع بها دون خوف من زيادة الوزن
يعد الحساب الدقيق للسعرات الحرارية والقياس المضني للحصص الغذائية من أكبر التحديات في رحلة خسارة الوزن.
طرق بسيطة للتمييز بين زيادة الوزن واحتباس السوائل في الجسم
يلاحظ بعض الأشخاص ظهور انتفاخات في اليدين أو القدمين بشكل مفاجئ، وغالبا ما يعتقدون أن السبب هو زيادة في الوزن، إلا أن السبب الحقيقي قد يكون احتباس السوائل في الجسم،
زيادة الوزن في هذا العمر تنذر بالإصابة بالسمنة مستقبلا
تابع فريق من الباحثين في هولندا تطوّر وزن الأطفال منذ سن مبكرة، فكشفوا عن علاقة مثيرة للانتباه بين الطفولة المبكرة وخطر السمنة في مرحلة الشباب.
العلاقة بين السمنة والمشكلات العقلية
يشير الدكتور بيكخان خاتسييف أخصائي جراحة السمنة إلى أن الخصائص العقلية لا تؤثر فقط على نوعية الحياة، بل وتحفز أيضا تطور أمراض خطيرة أخرى، من بينها السمنة.